زمان خواندن 4 دقیقه
امروزه کمک گرفتن از مربی و فواید کوچ بر هیچ‌کس پوشیده نیست. سازمان‌ها با استفاده از کوچینگ و به کمک کوچ، راه طولانی را یک شبه طی می‌کنند.
محصولات و خدمات زیادی ادعا می‌کنند زندگی ما را تغییر می‌دهند، اما شاید کوچینگ تنها چیزی باشد که واقعاً این کار را انجام می‌دهد. مزایا و فواید کوچ آن‌قدر زیاد هستند که نمی‌توان در یک مقاله به همۀ آن‌ها اشاره کرد. آنچه در ادامه گفته می‌شود، تنها چند مورد از مزایای کوچ در زندگی شخصی و شغلی افراد است.
کوچینگ تأثیر مثبت و عمیقی بر اعتمادبه‌نفس، سلامتی و عملکرد کاری افراد دارد. مثلاً وقتی یک مدیر وارد فرایند کوچینگ مدیران می‌شود و کمک کوچ را دریافت می‌کند، کارکنانش هم از راهنمایی، قابلیت‌های رهبری و فرهنگ جدیدی که مدیر به شرکت آورده بهره‌مند می‌شوند.
کوچینگ یک رابطۀ بسیار شخصی و فردی است. رابطه افراد با مربی مثل هیچ رابطۀ شخصی یا حرفه‌ای دیگری نیست.
کوچ با استفاده از تجربیات، دانش و تخصص خود، میزان خودآگاهی افراد را در مسئولیت‌های شغلی و دیگر ابعاد زندگی بهبود می‌بخشد. این فرایند واقعاً مؤثر و قدرتمند است؛ چراکه با شرایط شخصی افراد تطابق دارد. آن‌هایی که وارد فرایند کوچینگ می‌شوند، آنچه که واقعاً نیاز دارند را دریافت می‌کنند.
کوچ به افراد کمک می‌کند خودشان را واضح‌تر ببینند. کوچ شخصی فضا و ساختاری را فراهم می‌کند تا افراد به خودشناسی برسند و به طور کامل برای یادگیری و رشد آماده شوند. به کمک کوچ دقیقاً می‌توانید بفهمید استعدادها و ارزش‌هایتان چیست و در برابر این ارزش‌ها چه اقداماتی باید انجام دهید.
در ادامه نگاه مختصری به 7 فایده کوچ فردی خواهیم داشت.
تحقیقات نشان می‌دهند اولین و مهم‌ترین مزیت کوچ فردی برای اغلب مردم، خودآگاهی یا درون‌نگری (Introspection) است (منبع). این مهارت برای پیشرفت شخصی و شغلی بسیار ضروری است. بعد از رسیدن به این قابلیت، افراد می‌توانند آنچه که می‌خواهند و آنچه برای رسیدن به خواسته‌هایشان در اختیار دارند را بهتر ببینند.
پس از بهبود خودآگاهی، افراد تحمل بیشتری در برابر استرس‌های شخصی و شغلی خواهند داشت. وقتی میزان تحمل و انعطاف‌پذیری ما بیشتر شود، بهتر می‌توانیم با شرایط متغیر یا نامطلوب زندگی سازگار شویم. این قابلیت، احتمال فرسودگی شغلی را تا حدود زیادی کمتر می‌کند و میزان رضایت ما از زندگی و شغلمان را بهبود می‌بخشد.
اگر در تیمی کار کنیم که همگی متعهد به توسعه شخصی باشند، بهتر می‌توانیم انگیزه‌ها و تعهدات اعضای گروه را درک کنیم. وقتی تعارضات و اختلافات به درستی مدیریت شوند، افراد در تصمیم‌گیری‌های خود اعتمادبه‌نفس بیشتری خواهند داشت.
دیگر کسی نظرات خلاقانه‌اش را مخفی نمی‌کند. بلکه بالعکس، سعی می‌کند آنچه از نظرش برای گروه مفید است را بیان کند. بیشتر شدن حس احترام و اعتماد در گروه، باعث می‌شود افراد زمان خود را به درستی مدیریت کنند و اصطلاحاً خودشان را مرکز جهان هستی ندانند!
«خودکارآمدی» در بعضی منابع مترادف با «عزت نفس» در نظر گرفته می‌شود.
به طور کلی دو حس مجزا وجود دارد که در کنار هم، باعث ایجاد باورِ انجامِ کار در ما می‌شوند. مورد اول، یادگیری از طریق تجربیات دیگران است. وقتی مطمئن باشیم قرار نیست اشتباهات گذشته را تکرار کنیم، اراده و خودباوری بیشتری در انجام کارها خواهیم داشت.
مورد دوم، حس تأییدشدن توسط افرادی است که به آن‌ها اعتماد داریم. طراحی استراتژی برای رسیدن به اهداف و جشن گرفتن این موفقیت‌ها با یک کوچ، تأثیر زیادی در ایجاد عزت نفس و خودباوری در افراد دارد.
بیشتر مردم در موقعیت‌های ارتباطی دچار استرس و اضطراب می‌شوند. مطمئناً این احساسات مخرب با ارتباطات ضعیف تشدید شده و اعتمادبه‌نفس افراد را کمتر و کمتر می‌کند. یکی دیگر از فواید کوچ شخصی این است که تأثیر عمیقی بر مهارت‌های ارتباطی دارد. بدیهی است که بهبود این مهارت‌ها در تمام جنبه‌های زندگی به کمک ما خواهد آمد؛ چه در محیط کار، چه خارج از آن.
در فرایند کوچینگ یاد می‌گیریم برای تعیین اولویت‌های خود وقت بگذاریم. این تکنیک باعث می‌شود میان کار و زندگی خود تعادل مطلوبی برقرار کنیم. اگر تکلیفمان با این مسئله مشخص شود، نسبت به کسب رضایت شغلی و شخصی تمایل بیشتری خواهیم داشت. هم‌زمان که به دنبال ترفیع و بهبود موقعیت شغلی خود هستیم، سعی می‌کنیم مراقب سلامت روحی و جسمی خود نیز باشیم.
آمارها نشان می‌دهند در سه ماهه اول ارتباط با یک کوچ، میزان تنبلی و کرختی افراد 38 درصد کمتر شده است. اما این همۀ مزایای روانی کوچینگ نیست. در این فرایند، ابعاد دیگرِ سلامت روان مثل رضایت از زندگی، هدفمندی و ارتباطات اجتماعی بهبود می‌یابد.
ما انسان‌ها اگر در شغلمان نوعی «معنا» پیدا کنیم، آن‌وقت می‌توانیم احساس هدفمند بودن کنیم. و اگر هدف داشته باشیم، نسبت به محل کارمان احساس تعلق و رضایت خواهیم داشت. وقتی کارکنان یک شرکت خوشحال باشند، یا احساس حمایت و شایستگی کنند، بهره‌وری و عملکرد سازمان تا حدود زیادی بهتر می‌شود.
وقتی فرایند کوچینگ در سطح سازمانی اجرا می‌شود، مزایای آن واقعاً شگفت‌انگیز خواهد بود. در ادامه 5 مورد از فواید کوچ در سازمان‌ها را بررسی می‌کنیم.
کوچینگ سازمانی اعضای هر تیم را تأیید، حمایت و توانمند می‌کند. در این صورت افراد می‌توانند با نگرانی‌های مربوط به پیشرفت شغلی خود به درستی برخورد کنند. کوچ سازمانی می‌تواند فضای امنی برای شروع گفتگوهای دشوار فراهم کند.
بسیاری از کارمندان حس می‌کنند باید بخشی از زندگی یا هویت خود را در محل کار پنهان کنند. این عقیده، بر احساس تعلق و تعامل افراد تأثیر منفی شدیدی دارد. با این حال، اگر افراد تشویق شوند که تمام خود را به محل کار بیاورند، میزان مشارکت بیشتر شده و کارکنان با رضایت و خلاقیت بیشتری به انجام وظایفشان خواهند پرداخت.
حتی متعهدترین مدیران هم زمان محدودی برای مربیگری کارکنان دارند. بیشتر مدیران به دلیل دغدغه‌های زیادی که دارند، فقط به کارهای فوق‌العاده عالی – یا فوق‌العاده ضعیف – کارکنان می‌پردازند. یکی از فواید کوچ سازمانی این است که تمام جنبه‌های عملکردی افراد را در نظر می‌گیرد و 7 روز هفته را به راهنمایی کارکنان می‌پردازد.
ما انسان‌ها وقتی شخصاً وارد یک فرایند یادگیری شویم، بهتر یاد می‌گیریم. شاید به همین دلیل است که کلاس‌های عمومی با 40 نفر متقاضی این‌قدر خواب‌آور هستند. حین کار با مربی جذابیت و عمق فرایند یادگیری بیشتر می‌شود. در ضمن، تحقیقات نشان می‌دهند کارکنان بعد از ورود به فرایند کوچینگ، تمایل بیشتری به پیاده‌سازی مفاهیم در زندگی واقعی پیدا می‌کنند.
وقتی شرکت‌ها نسبت به حال خوب کارکنان تعهد بیشتری نشان دهند، کارکنان نیز تمایل پیدا می‌کنند به همان شکل پاسخ دهند. اینجاست که یک مدیر به کمک کوچ می‌تواند سطح رضایت شغلی، مشارکت و انگیزه کارکنان را بهبود ببخشد.
مزایای کوچینگ شخصی و سازمانی، یک سری نقاط مشترک دارند. چند مزیت مشترک کوچ برای افراد و سازمان‌ها عبارت است از:
اگر می‌خواهید مسیر توسعه شخصی را یک شبه طی کنید، باید بروید سراغ کوچینگ! در ضمن، اگر احساس می‌کنید یک جای کار در شرکت شما می‌لنگد، باز هم باید بروید سراغ کوچینگ! در این مقاله سعی کردیم فواید کوچ در زندگی شخصی و سازمانی را بررسی کنیم. دیدیم کار با کوچ ابزاری باورنکردنی و قدرتمند است که علاوه بر توسعه مهارت‌های شخصی، به ایجاد یک محیط کار سازنده و جذاب کمک شایانی می‌کند.
آموزش کوچینگ
(صفحه اصلی)
شباهتها و تفاوتهای آموزش با کوچینگ
شباهتها و تفاوتهای مشاوره با کوچینگ
شباهتها و تفاوتهای منتورینگ با کوچینگ
چگونه یک کوچ حرفه ای خوب انتخاب کنیم؟
کوچینگ برای توسعه فردی | چرا و چگونه؟
چه مهارت‌های نیاز داریم تا یک بیزینس کوچ حرفه‌ای شویم؟
لیست بهترین کتاب‌های کوچینگ و منتورینگ
کوچینگ مدیران چیست و چه تغییراتی در سازمان ایجاد می کند؟
چه کسانی به کوچ نیاز دارند؟ | فواید کوچ برای شخص و سازمان چیست؟
چرا کار با کوچ فردی در عین جذاب بودن، واقعاً مؤثر است؟
کوچ یک رابطۀ دوطرفۀ کاملاً شخصی با متقاضی برقرار می‌کند. درست است که جلسات کوچینگ توسط یک کوچ متخصص و باتجربه اداره می‌شود، اما آن‌ها کنترل زندگی را کاملاً در دستان متقاضی قرار می‌دهند. در واقع یکی از فواید کوچ این است که برای توانمندسازی افراد به توانایی‌های درونی آن‌ها تکیه می‌کند، نه آموز‌ه‌های خود یا دیگران.
کوچ سازمانی چطور باعث ایجاد تغییرات در شرکت می‌شود؟
کوچ با مداخلات و تمرین‌هایی که با کارکنان انجام می‌دهد، آن‌ها را برای مواجه شدن با چالش‌های خاص شغلی آماده می‌کند. کارکنان الگوی صحیح کاری را درک می‌کنند، یاد می‌گیرند که متعهد باشند و بین زندگی شخصی و کاری خود تعادل ایجاد کنند.
