پرسش
پاسخ
پرسش
پاسخ
پرسش
پاسخ
سطح تعاملاتتان افزایش مییابد
یک محل امن برای صحبت کردن دارید.
پرسش
پاسخ
دوست دارید چه چیزهایی را در خود بهبود دهید؟
موفقیت را چگونه تعریف میکنید؟
پرسش
پاسخ
دموکراتیک
کل گرا
زمان خواندن 3 دقیقه
کوچینگ فردی فایدههای زیادی برای زندگی شخصی و کاری هر فرد دارد. در این مقاله میخواهیم ببینیم مزیتهای کوچینگ فردی چیست و چه تاثیری بر توسعه فردی دارد.
این روزها وقتی بحث توسعه فردی به میان میآید، هر کسی حرفی برای گفتن دارد. خوشبختانه خیلی از مردم با این مفهوم آشنا شدهاند و سعی دارند تواناییهای خود را گسترش داده و به انسان بهتری تبدیل شوند.
یکی از روشهای موثری که افراد در سراسر جهان برای توسعه شخصی انتخاب میکنند، کوچینگ (Coaching for Individuals) است. کوچینگ فردی میتواند تأثیر مثبتی بر زندگی شخصی و کاری شما داشته باشد. اگر به درستی از یک کوچینگ شخصی استفاده کنید، اعتماد به نفستان بالا رفته، عملکرد کاری و مهارتهای ارتباطی شما بهبود مییابد.
اینجا قرار است 7 مورد از مزایای کوچینگ فردی را بررسی کنیم و ببینیم این فرایند چگونه میتواند در مسیر توسعه شخصی به ما کمک کند.
کوچینگ فردی تماما به یک نفر خاص محدود میشود. کوچ توصیههای شخصی را به یک فرد خاص ارائه میدهد. به همین خاطر مهم است که کوچ و یادگیرنده با هم همسو و همنظر باشند. خیلی زود، کوچ تبدیل به معتمد برای آن فرد میشود و فرآیند کوچینگ زمانی موفقیت آمیز خواهد بود که فرد هم با کوچ احساس راحتی کند.
سپس کوچ و فرد با هم روی رسیدن به اهداف فردی تمرکز میکنند. در کوچینگ فردی شما خواستههایتان را مشخص کرده، درباره آنها فکر میکنید و راهکارهایی را ارائه میدهید.
سه سبک کوچینگ فردی داریم که از همه معروفتر و موثرتر هستند. این سبکها عبارتند از:
در کنار مراحلی که برای ساختار جلسات کوچینگ فردی باید طی کنید، لازم است یک سری سوالات مشخص هم بپرسید. قدرت کوچینگ در مهارت سوال پرسیدن است تا بتوانید پاسخهایی که دنبالش بودید، به دست آورید.
در اینجا به چهار سوال اشاره میکنیم که در طول جلسه میتوانید بپرسید.
با این سوال میتوانید بفهمید هدف مراجع چیست و چطور باید او را برای رسیدن به آن هدف راهنمایی کنید.
با این سوال کوچ شناخت بهتری نسبت به مراجع پیدا میکند. متوجه میشود چه چیزی او را آزار میدهد و واقعا دوست دارد چه چیزی را ارتقا دهد.
مراجعان اغلب نمی دانند موفقیتشان در چیست و این موفقیت برای همه یکسان نیست. وقتی متوجه این مورد شدند، میتوانند تلاش کنند تا به آن برسند.
اگر ندانید چرا چیزی را میخواهید، نمیتوانید به آن برسید. مطمئن شوید که مراجع کاملا می داند که چرا رسیدن به هدفش مهم است.
برای ساخت جلسات کوچینگ فردی باید 5 مرحله را طی کنید.
درک اینکه مراجع چه انتظاری از شما دارد و میخواهد به چه چیزی برسد، اولین گام برای شروع کار است. یک جلسه کوچینگ موثر به این معناست که مراجع به اهداف مورد نظرش رسیده است. به همین خاطر باید سوالاتی از مراجع بپرسید تا متوجه نیاز و هدفش بشوید.
از مراجع بپرسید چقدر از استراتژیها یا روشهای مطرح شده در جلسه قبلی استفاده کرده است. این کار به مراجع کمک میکند روی پیشرفت خودش فکر کند. همچنین منجر به خودآگاهی شده و مشخص میکند در کدام زمینهها باید بیشتر تلاش کنید.
حالا که متوجه شدید مراجع چه موقعیت و وضعیتی دارد، باید بفهمید چه چیزی مانع موفقیت او میشود، آیا کاری هست که برای رسیدن به هدفش نکرده باشد؟ و اینکه مراجع برای رسیدن به هدفش با چه چالشهایی رو به رو است؟
وقتی متوجه شدید مشکل از کجاست، به کمک مراجع به بررسی راه حلهای ممکن بپردازید. آنها را بررسی کنید تا ایدههای خوبی به ذهنتان برسد و هر جا که نیاز بود، راهنماییهایی ارائه دهید.
در پایان، جلسه کوچینگ را با نتیجهگیری خوب تمام کنید. برای این منظور، پیشرفتتان در جلسه را به طور خلاصه بیان کنید. مطمئن شوید مراجع خوب میداند قدم بعدی چیست و باید چه کار کند. برنامههای پیگیری تنظیم کرده و مشخص کنید مراجع باید تا جلسه بعدی چه کارهایی انجام دهد.
کوچینگ فردی این فرصت را به افراد میدهد که اهداف شخصی یا شغلی خود را به شیوهای واقعبینانه تعریف کنند.
نرمافزار کوچینگ با بررسی مکرر روابط مشتری و کنترل پیشرفت وی در برقراری رابطه با دیگران، بهبود تعاملات اجتماعی فرد را کنترل میکند.
وجود یک مکان امن برای تشویق و توسعه فردی خیلی مهم و ضروری است. وجود چنین فضایی، امکان راحتی بیشتر و یادگیری عمیقتر را فراهم میکند.
هدف از کوچینگ فردی فقط بهبود مهارتهای یک فرد در خانواده یا محل کار نیست. این فرایند قرار است مهارت «یادگیری» را به سطوح عمیقتری ببرد. در این مرحله از درک و شناخت، میتوانیم خود واقعیمان را بهتر بشناسیم و بخشهایی از شخصیتمان که موجب نارضایتیمان میشود، اصلاح کنیم.
همۀ ما در زندگی درونی و بیرونی خود نقاط کوری داریم که عمداً یا شاید سهواً سراغشان نمیرویم و تصمیمی هم برای اصلاحشان نداریم. این ضعفهای درونی و بیرونی نیاز به اصلاح دارند. چراکه نمیتوانیم از پیامدهایشان قسر در برویم.
تحقیقات نشان میدهند همین که فرد بداند کسی برای کمک کردن به او وجود دارد، باعث آرامش و قوت قلبش میشود. این موضوع خصوصاً در راه رسیدن به هدف، که پر از مخاطرات و موانع است، بیشتر بروز میکند. حضور یک پشتیبان بخش مهمی از فرایند پیشرفت است.
وقتی فرد بداند که یک کوچ موفق کنارش است که میتواند روی او حساب کند، اعتماد به نفسش بالا رفته و انگیزهاش برای تلاش بیشتر جهت رسیدن به هدفهایش بیشتر میشود.
در کوچینگ فردی، فرد با کسب خودآگاهی و رفع نقاط کور، اعتماد به نفس بیشتری پیدا میکند.
راههای مختلفی برای کار با یک کوچ وجود دارد که میتواند به رشد شما کمک کند. از جمله:
شخصی که وارد فرایند کوچینگ فردی میشود، آماده است تواناییها و قابلیتهایش را به اجرا بگذارد. در این فرایند یاد میگیرد دو خصلت خودآگاهی و پذیرش برای بهبود مهارتهایش ضروریاند. بنابراین برای بالا بردن اعتماد به نفس و توسعه فردی باید به یک شخص کنجکاو تبدیل شود که همیشه آمادۀ یادگیری و رشد است. تنها در این صورت است که میتواند شاهد بهبود زندگی فردی و اجتماعی خود باشد.
آموزش کوچینگ
(صفحه اصلی)
شباهتها و تفاوتهای آموزش با کوچینگ
شباهتها و تفاوتهای مشاوره با کوچینگ
شباهتها و تفاوتهای منتورینگ با کوچینگ
چگونه یک کوچ حرفه ای انتخاب کنیم؟
کوچینگ برای توسعه فردی | چرا و چگونه؟
چه مهارتهای نیاز داریم تا یک بیزینس کوچ حرفهای شویم؟
لیست بهترین کتابهای کوچینگ و منتورینگ
کوچینگ مدیران چیست و چه تغییراتی در سازمان ایجاد می کند؟
چه کسانی به کوچ نیاز دارند؟ کوچینگ چه کمکی به شما می کند؟
کوچینگ فردی چه مزایایی دارد؟
حضور یک پشتیبان همهجانبه، دست به کار شدن در مسیر رسیدن به اهداف، بهبود سطح تعاملات، پذیرش و یادگیری عمیق و همچنین شناخت نقاط ضعف، مهمترین مزایای کوچینگ فردی به شمار میروند.
کوچینگ فردی چگونه باعث موفقیت شغلی میشود؟
رسیدن به اهداف شغلی به دو موضوع بستگی دارد: 1) ایجاد مجموعه مهارتهای لازم 2) رفتار حرفهای.
فرایند کوچینگ فردی با بهبود این دو جنبه از زندگی به افراد کمک میکند به خودِ ایده آلشان در فضای شغلی نزدیک شده و به شخصیتی درخشان و موثر تبدیل شوند.